Musiques de relaxation depuis 1996
La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout.
Des Méditations pleine conscience gratuites sur le site Euthymia
25 leçons pour vivre en pleine conscience, voilà le cœur du livre de Christophe André ‘Méditer, jour après jour’
» En cherchant comment envoyer de l’argent pour soutenir le Japon dans le drame que ces habitants traversent, je suis tombé sur le site Magnificient, qui, justement, donne des adresses ‘fiables’ pour faire des dons. Puis, j’ai parcouru le site, et suis tombé sur deux articles ayant trait au Bonheur. Le premier donne 15 clés pour être … Lire la suite
La Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), en français thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams, qui est destinée à prévenir les rechutes dépressives chez les patients en rémission d’une dépression unipolaire récurrente. En présence d’un état de tristesse transitoire, les patients ayant … Lire la suite