Tamas est un des éléments du triptyque sur l’essence et les cycles de la vie. Aussi appelées Guna et présentes dans l’Ayurveda, les gunas se répartissent en trois substances essentielles :
- sattva, la pureté, la vérité ;
- rajas, l’énergie, les passions, la force, le désir ;
- tamas, l’obscurité, les ténèbres, la lourdeur, l’inertie.
Ces trois guṇa, indépendants en eux-mêmes, s’entremêlent sans cesse dans la nature différenciée et leur action réciproque commande toute l’évolution de la matière. Il importe de cultiver Sattva dans un premier temps, puis de le transcender.
Pour illustrer les cycles de vie, nous allons commencer, volontairement, à l’envers, en publiant le mp3 de relaxation Tamas.
Afin d’illustrer le troisième guna, celui de l’ignorance et de l’obscurité, j’ai choisi des sonorités où l’on retrouve le chant des oiseaux nocturnes et des notes égrainées tranquillement. Une répétition comme un mantra aide à se relaxer profondément.
Durée: 7’40. Compositeur: 
Ecoutez gratuitement Tamas 2016 avant de le télécharger en mp3 :
Pour aller plus loin:
La notion de Guna se retrouve dans l’ayurveda. Si cette forme de médecine traditionnelle vous intéresse, je vous recommande cet ouvrage de référence:
Santé parfaite – Guérir, rajeunir et vivre heureux avec la médecine indienne
Pour l’ayurveda, la médecine indienne, nous pouvons guérir de la majorité de nos déséquilibres en suivant un régime et des exercices adaptés. Une intelligence innée et parfaite se cache dans nos cellules. Il est possible de la faire circuler en nous et d’inverser le processus de la maladie et de la vieillesse. L’ayurveda offre pour cela des outils concrets et adaptés à chaque individu en fonction de son profil physiologique et psychologique : diète personnalisée, détoxifications, massages, exercices de respiration et d’intégration neuro-musculaire, visualisations… Les résultats de cette médecine globale sont spectaculaires. Santé parfaite propose un programme complet pour enfin rétablir l’harmonie dans son corps et son esprit.