Yoga Pranayama Meditation séance complète de relaxation

Yoga Pranayama Meditation, les trois piliers quotidiens du bien être physique et mental. Dans l’article « La séance complète de relaxation gratuite« ,  cet été, j’avais détaillé la ‘routine parfaite’ d’une séance de relaxation modèle. Je la pratique moi même, et même si cela fait des années, je trouve qu’il n’est pas facile de bien respecter le […]

Yogito – Un yoga pour l’enfant

Les adultes connaissent déjà les bienfaits du yoga, mais saviez-vous que les enfants peuvent en profiter, eux aussi ? En cette époque où les enfants sont de moins en moins actifs, passant beaucoup de temps assis devant le téléviseur, l’ordinateur ou une console de jeux, le yoga représente une solution valable pour les aider à […]

Du yoga pour les enfants tout en apprenant l’alphabet

67 postures rigolotes, du yoga pour les enfants et voilà que j’apprends l’alphabet et le yoga en m’amusant ! Une façon nouvelle et innovante qui unit l’usage de l’alphabet, de l’anglais, de très belles illustrations colorées et des textes simples et délicats pour initier les enfants au yoga classique ! A comme arbre, avion et […]

Les 8 piliers du Yoga

Si le Yoga était un arbre, voici quelles en seraient les différentes parties, avec les 8 piliers du Yoga : 1. LES RACINES, YAMA = L’ETHIQUE Un comportement juste et sage à l’égard du monde extérieur (Non-Violence – Vérité – Honnêteté – Chasteté et Modération – Sobriété) 2. LE TRONC, NIYAMA = LA DISCIPLINE Un comportement […]

Musique pour le Yoga

Tout le monde peut pratiquer le yoga, et ce titre de musique spécialement conçu pour le yoga permettra à quiconque est intéressé de devenir plus impliqué durant les séances. En général, ce titre permet de se sentir mieux en général. Il accompagne efficacement les séance de yoga, car il améliore les séances, soit comme arrière-plan […]