Bienvenue › Forums › Questions et réponses sur la pratique de la méditation et de la relaxation › Hypertension
- Ce sujet contient 2 réponses, 1 participant et a été mis à jour pour la dernière fois par ForceMajeure, le il y a 7 années et 5 mois.
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SénoritaInvité
Bonjour,
Merci pour la musique de relaxation liée à l’hypertension.
J’aimerais savoir comment procéder. Pendant combien de jour faut-il écouter? Quels effets attendre ?
Merci !
ForceMajeureMaître des clésBonjour,
Merci pour votre message.
Si ce n’est déjà fait, je vous recommanderais de télécharger gratuitement le titre spécialement composé pour lutter contre l’hypertension et de copier le mp3 sur votre baladeur (ou téléphone, il faut juste que vous puissiez écouter en stéréo).À propos de la fréquence d’utilisation:
En cas de crise: Dès que vous sentez les effets de l’hypertension, asseyez vous, fermez les yeux et écoutez cet exercice pendant 15 minutes.
En prévention: Écoutez au moins 3 fois par semaine l’exercice ‘Hypertension’ par Phoebus. Cela ne vous prendra que trois quart d’heure en tout (3X15 minutes), et les bénéfices retirés de la pratique régulière de la relaxation par la synchronisation des ondes cérébrales seront d’autant plus remarquables.Au sujet des effets attendus:
L’écoute au casque du titre « Hypertension: exercice musical de relaxation pour la santé » apporte un effet calmant sur l’hypothalamus, qui est impliqué dans la vasoconstriction, la peur et la réaction de lutte ou de fuite.
En calmant cette structure, la pression artérielle doit diminuer, les muscles doivent se détendre.Et n’oubliez pas, ne négligez jamais un conseil que vous aura prodigué votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Sollicitez toujours l’avis d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé agréé à propos de toute question que vous avez sur un problème de santé et un traitement.
Les renseignements fournis par ce site ne remplacent pas une consultation médicale.Passez une agréable soirée
ForceMajeureMaître des clés…et encore un petit peu plus d’informations par rapport à votre question:
L’écoute d’exercices guidés de relaxation réduirait l’hypertensionLa relaxation avec la musique diminue l’hypertension
Hypertension : la méditation permet de la faire baisser
voilà 🙂
Bonne soirée -
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1 réflexion au sujet de « Hypertension »