Musiques de relaxation depuis 1996
Musiques pour hypnose et sophrologie est une compilation, soigneusement éditée, pour servir de fond sonore aux séances. Pourquoi cet album ? Souvent, j’ai la demande de visiteurs qui souhaitent utiliser mes compositions pour enregistrer des exercices de visualisation, d’hypnose et de sophrologie. Quel type de musiques contient-il ? Pour vous aider à sonoriser vos séances, … Lire la suite
La respiration carrée est une technique de sophrologie issue du Pranayama. Cet exercice est parfait pour retrouver son calme et stopper un début de crise d’angoisse en moins de 5 minutes. ConscienceHarmonie, site de consultations d’hypnose et de sophrologie en ligne vous offre cet exercice à télécharger gratuitement La respiration en carré est une … Lire la suite
Prana Breath: L’automne dernier, j’avais publié un article sur la méthode de gestion du stress par la cohérence cardiaque. Il s’agissait de l’appareil O.Zen par UbiSoft
La séance complète de relaxation est composée de 4 phases distinctes et complémentaires pour le corps et l’esprit.
Si le Yoga était un arbre, voici quelles en seraient les différentes parties, avec les 8 piliers du Yoga : 1. LES RACINES, YAMA = L’ETHIQUE Un comportement juste et sage à l’égard du monde extérieur (Non-Violence – Vérité – Honnêteté – Chasteté et Modération – Sobriété) 2. LE TRONC, NIYAMA = LA DISCIPLINE Un comportement … Lire la suite