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J’apprends à être zen

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J'apprends à être zen

J’apprends à être zen – Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l’école: Livre audio – 1 CD Audio et livret de 24 pages

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l’agitation et à l’anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d’une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit.
Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions – colère, peur, tristesse – et s’endormir.
Trois méditations accompagnent l’enfant sur le long terme en l’aidant à développer son attention et sa vigilance.

L’auteur, Clarisse Gardet, Sophrologue de formation, donne avec ce livre audio des exercices guidés très pratiques et efficaces. En effet, elle excelle en conseils pour aider les parents et les enseignants démunis face au manque de concentration et l’agitation des enfants.

Avec J’apprends à être zen,  profitez de 23 plages de méditation et d’exercices pour augmenter la vigilance des enfants.