Miracle Morning, Debout ! Vous avez rendez-vous avec le succès !

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Miracle Morning. Mettre en place une routine matinale pour atteindre sa valeur optimale.  Il est rare que je lise un livre du début à la fin sans m’arrêter. Mais là, c’est avec une gourmandise et un vif intérêt que j’ai lu, annoté, adhéré à (presque) toutes les idées présentées dans ce livre.

Trois minutes à méditer

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Avec “Trois minutes à méditer“, Christophe André (auteur de Imparfaits, libres et heureux), nous propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature.

Pratiques de l’estime de soi

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L’estime de soi est un concept psychologique qui renvoie au jugement global positif ou négatif qu’une personne a d’elle-même. L’estime que l’on va avoir de soi dépendra de beaucoup de paramètres. L’environnent, l’éducation, la personnalité, les capacités physiques et intellectuelles, etc… sont autant de variables qui vont influencer le jugement que nous portons sur nous-même. […]

Vaincre l’épuisement professionnel

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burn out

Etant victime d’un burn out, ma thérapeute m’a prêté ce livre Vaincre l’épuisement professionnel.  À ma grande surprise,  c’est comme si je lisais le livre d’une partie de ma vie….

La colère

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colère

Traversant une période sensible au niveau professionnel,  conduisant à un burn-out, des émotions surgissent , entre autres, la colère. Cette dernière étant très présente pendant de nombreux mois,  je m’intéresse à tout ce qui pourrait m’aider à retrouver un équilibre.  C’est là que ma maman m’envoie une vidéo d’Isabelle Padovani.