Les règles pour être humain

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Les règles pour être humain

Voici 9 règles pour être humain que je partage avec vous, car elles m’inspirent beaucoup. Vous recevez un corps. Vous pouvez l’aimer ou non, mais ce sera  le votre toute la durée de votre vie (autant en prendre soin :))       Vous apprendrez des leçons. Vous êtes inscrit à temps plein à une […]

Pratiques de l’estime de soi

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L’estime de soi est un concept psychologique qui renvoie au jugement global positif ou négatif qu’une personne a d’elle-même. L’estime que l’on va avoir de soi dépendra de beaucoup de paramètres. L’environnent, l’éducation, la personnalité, les capacités physiques et intellectuelles, etc… sont autant de variables qui vont influencer le jugement que nous portons sur nous-même. […]

Yoga Pranayama Meditation séance complète de relaxation

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Yoga Pranayama Meditation, les trois piliers quotidiens du bien être physique et mental. Dans l’article “La séance complète de relaxation gratuite“,  cet été, j’avais détaillé la ‘routine parfaite’ d’une séance de relaxation modèle. Je la pratique moi même, et même si cela fait des années, je trouve qu’il n’est pas facile de bien respecter le […]

Vaincre l’épuisement professionnel

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Etant victime d’un burn out, ma thérapeute m’a prêté ce livre Vaincre l’épuisement professionnel.  À ma grande surprise,  c’est comme si je lisais le livre d’une partie de ma vie….