Les règles pour être humain

Voici 9 règles pour être humain que je partage avec vous, car elles m’inspirent beaucoup. Vous recevez un corps. Vous pouvez l’aimer ou non, mais ce sera  le votre toute la durée de votre vie (autant en prendre soin :))       Vous apprendrez des leçons. Vous êtes inscrit à temps plein à une … Lire la suite

Sommeil profond téléchargement mp3 psycho acoustique pour favoriser l’endormissement naturel

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Sommeil profond est un titre de 20 minutes conçu pour accéder au sommeil d’une manière naturelle et sans autre contrainte que d’écouter tranquillement ce mp3 en haute définition et 3 dimensions.  Atteindre un sommeil réparateur est une des clés du bien être physique et mental. J’ai donc composé ce titre à utiliser lorsque l’on traverse des périodes où le sommeil joue à cache-cache et que le corps et l’esprit n’arrivent plus à récupérer. 

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Pratiques de l’estime de soi

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L’estime de soi est un concept psychologique qui renvoie au jugement global positif ou négatif qu’une personne a d’elle-même.

L’estime que l’on va avoir de soi dépendra de beaucoup de paramètres. L’environnent, l’éducation, la personnalité, les capacités physiques et intellectuelles, etc… sont autant de variables qui vont influencer le jugement que nous portons sur nous-même. L’estime de soi se construit durant l’enfance et évoluera au cours de la vie avec les expériences de réussite et d’échec.

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