Techniques

Respiration au carré

Respiration au carré, exercice universellement reconnu pour ses bienfaits pour:

  • stopper net une crise d’angoisse
  • retrouver le calme rapidement
  • se recentrer immédiatement

J’ai ré-enregistré cet exercice pour le faire plus simple à suivre, plus long (+10 minutes).

 

Profitez maintenant d’un bien-être rapide et facilement accessible en adoptant cet exercice de sophrologie: le mp3 gratuit la respiration au carré.

 

 

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