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Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique

respiration pour la détente

Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique

Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique (CD inclus)

 

Vivez pleinement votre vie, ne la subissez plus ! La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer ses ressources anti-stress et d’agir en confiance dans les différents domaines de la vie.

Stress généré par le travail, les enfants, l’argent, les transports, les relations amoureuses? notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue.

L’enjeu de ce livre est double : vous aider à démonter vos mécanismes de stress interne, à dénouer vos tensions, à vous relaxer en profondeur. Vous permettre aussi, grâce à ce travail sur votre corps, à remplacer vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l’avenir.

A propos de l’auteur:

Carole Serra est diplômée de sophrologie (Master en sophrologie caycedienne) et auteur de nombreux ouvrages sur le stress, Carole Serrat est aujourd’hui experte bien-être sur France info et dans le magazine Top santé, elle anime également une émission sur la chaine de télévision MCS bien-être.
Carole Serrat intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu’en entreprise. Elle reçoit également en consultation privée les personnes qui rencontrent des problèmes de stress , de sommeil..
Animatrice de 1986 à 1992 sur TF1, elle est devenue célèbre au Japon et c’est au cours des ses nombreux séjours au pays du ZEN que Carole s’est initiée aux techniques de méditation.
De retour en France elle suit des formations dirigée par des médecins spécialisés docteur Chêné (obstétricien, sophrologue) le docteur Quellet (médecin du sport) ainsi qu’ avec le célèbre professeur Caycedo, neurologue fondateur de la sophrologie. Carole Serrat aujourd’hui fait référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes , les adultes et dans le monde du travail.