Techniques

Cours d’auto hypnose à Paris 21 mai 2016

auto hypnose

L’auto hypnose: si vous êtes fasciné par l’idée d’hypnose mais que ça vous fait peur – si vous n’osez pas faire confiance à un hypnotiseur par crainte qu’il vous manipule contre votre volonté – alors apprenez à le faire vous-même!

AVANTAGES
Gestion de stress
Contrôle de douleur
Maîtrise des émotions
Renforcement du système immunitaire
Récupération et revitalisation instantanée (poids, cigarettes)
Auto-motivation et efficacité anxiétés et peurs
Confiance en soi

Eliminer:
maux de tête
insomnies
habitudes négatives
(poids, cigarettes)
anxiétés et peurs
blocages et résistances

Vous aimeriez accepter des suggestions afin d’arriver à des changements positifs, mais vous n’y croyez pas?
Ou bien, vous avez des blocages profonds intérieurs qui empêchent tout changement?
Avec l’hypnose on peut contourner la faculté critique de l’esprit conscient pour accéder à des niveaux plus profonds et éliminer la résistance.

CONTENU
.Qu’est-ce que l’hypnose?
– Définition et description
– Un état naturel
– Différences entre auto-hypnose et hétéro-hypnose
– Niveaux et profondeurs

Qui a le contrôle?
– Idées reçues
– Hypnose de spectacle
– Sommeil
– Libre arbitre
– Dépendance par rapport à l’hypnotiseur

Qui peut être hypnotisé?
– Volonté
– Imagination
– Confiance
– Suggestibilité
– 3 tests de suggestibilité

Demonstration
– Hétéro-hypnose
– Induction rapide avec un volontaire
– Approfondissement
– Test de profondeur

Expérience de groupe
– Induction de groupe
– Relaxation Progressive
– Imagerie
– Indications de transe hypnotique
– Points de repère
– Suggestions post-hypnotiques

Etape no.1
– Comment se donner une suggestion
– Etablissement d’une routine

Etape no.2
– Technique pour entrer en auto-hypnose
– Comment maintenir un niveau profond
– Comment sortir au bon moment
– Démonstration et pratique

Etape no.3
– Se donner une suggestion en auto-hypnose
– Eviter les pensées parasites
– Maintenir l’état sans s’activer
– Démonstration et pratique

Formuler les Suggestions
– Contenu et forme
– 6 critères
– Encouragement et renforcement

Expérience de groupe
– Induction plus rapide
– Approfondissement

Pour créer votre propre texte
– Evaluer des comportements
– Reconnaître les indications de problèmes
– Fixer des buts
– Transformer en suggestions
– Enregistrer sur cassette

Pratique
– Répétition du texte complet

 
Détails

AUTOHYPNOSE
stage une journée
samedi 21 mai

9h00 – 18h00

Hotel Campanile
Porte d’Italie
2, bd du Gen de Gaulle
94270 Kremlin-Bicetre
M˚ Porte d’Italie

Tarif:
130 € pour la journée

Comment s’inscrire ?

Contactez  lee@hypnovision.net pour assurer votre place

 

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