Où tu vas, tu es est le livre qui va nous enseigner à vivre le moment présent.
Le moment présent est un sujet que j’aime à traiter sur ce blog, vous lirez dans la suite de cet article les différents liens en rapport avec ce sujet.
Cet excellent ouvrage sur la méditation de la pleine conscience est composé de petits chapitres et des exercices pour pratiquer la pleine conscience tous les jours et où on veut!
Après avoir découvert le pouvoir du moment présent avec Echkart Tolle, ce livre de Jon Kabat-Zinn est sa mise en pratique.
Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit. Où tu vas, tu es s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison. En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d’intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l’existence.
Jon Kabat-Zinn est un professeur émérite de médecine. Il a fondé et il dirige la Clinique de Réduction du Stress (Stress Reduction Clinic) et le centre pour la pleine conscience en médecine (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society) de l’université médicale du Massachusetts. Il enseigne la « méditation de la pleine conscience » (mindfulness meditation) comme une technique destinée à aider les gens à surmonter leur stress, leur anxiété, leur douleur et leur maladie. Il est membre du conseil d’administration du Mind and Life Institute, qui a pour but de promouvoir un dialogue entre la science et le bouddhisme. (comme Matthieu Ricard, dont vous retrouverez l’article sur L’art de la Méditation ici)
Retrouvez aussi des Astuces pour vivre le temps présent ici
