Brainwaves relaxation

Zen Sensation, mp3 gratuit de relaxation

zen

Zen Sensation est un titre d’une douceur infinie, alliant le son apaisant d’un ruisseau, les flûtes orientales et des nappes profondes.

Zen Sensation
Ce morceau de plus de vingt minutes contient de discrets battements binauraux de la série flex, afin d’aider votre mental à se détendre efficacement.

Vous pouvez écouter ce titre de détente en fond sonore ou lorsque vous pratiquez des exercices de relaxation.

 


Pour aller plus loin avec Zen Sensation, je vous recommande ce livre de Clarisse Gardet:

J'apprends à être zen

J’apprends à être zen – Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l’école: Livre audio – 1 CD Audio et livret de 24 pages

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l’agitation et à l’anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d’une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit.
Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions – colère, peur, tristesse – et s’endormir.
Trois méditations accompagnent l’enfant sur le long terme en l’aidant à développer son attention et sa vigilance.

Ce qu’ils en disent

Mon fils qui vient de rentrer au CP était très angoissé, paniqué. Il pleurait tous les soirs. Grâce à cette magnifique méthode de relaxation, il s’est détendu et il reprends confiance. La voix est clair, douce. On se laisse emmener. Je vous le recommande à 100% pour une détente en famille.