Kundalini Yoga relaxation est un exercice musical conçu pour stimuler les sept chakras de votre corps.
En prenant conscience des différents centres d’énergie grâce à la correspondance des fréquences sonores et des chakras, vous allez élever l’énergie de votre corps.
En effet, il est supposé depuis des centaines d’années que les notes de musiques sont reliées aux différents chakras du corps.
L’exercice commence avec un DO pour terminer avec un SI.
Tout le long de l’exercice, des sonorités apaisantes ainsi qu’un train d’ondes alpha (battements binauraux) viennent soutenir la concentration.
Voici le tableau de correspondance des différents chakras: (source: Wikipedia)
Chakra | Élément | Emplacement | Qualité | |
Sahasrāra सहस्रार |
Vibration (स्पन्द Spanda) | Fontanelle | Conscience | |
Ājñā आज्ञा |
Esprit (मनस् Manas) | Chiasme optique | Pardon | |
Viśuddha विशुद्ध |
Éther (आकाश Ākāśa) | Gorge | Communication | |
Anāhata अनाहत |
Air (वायु Vāyu) | Cœur | Courage, Sécurité | |
Maṇipūra मणिपूर |
Feu (तेजस् Tejas) | Estomac | Satisfaction, Paix | |
Svādhiṣṭhāna स्वाधिष्ठान |
Eau (आपह् Āpah) | Nombril | Connaissance et créativité | |
Mūlādhāra मूलाधार |
Terre (पड़्थिवी Pṛthivī) | Pelvis | Innocence et sagesse |
A la fin des 20 minutes que dure Kundalini Chakras, vous vous sentirez beaucoup plus détendu(e) et plein(e) d’énergie.