Techniques

Prana Breath, application gratuite de cohérence cardiaque

Prana Breath: L’automne dernier, j’avais publié un article sur la méthode de gestion du stress par la  cohérence cardiaque.  Il s’agissait de l’appareil  O.Zen par UbiSoft 

Un an plus tard, je reviens avec la cohérence cardiaque grâce à une application gratuite (Android ) qui se base sur les ouvrages Guérir de Jean Jacques Servan Schreiber  et Cohérence cardiaque 365 de David O’Hare et une multitude de littérature traitant de techniques de respiration soufi et des  Vrittis Pranayama.

 

Cette application, c’est Prana Breath:

prana-breath

Tout d’abord, ce que j’aime particulièrement dans cette application, c’est le fait de pouvoir l’utiliser écran éteint. En effet, les temps de respiration sont illustrés par des sonorités très agréables. Ainsi, pendant quelques minutes, vous pouvez laisser votre mobile écran éteint mais faire quand même les exercices.

Ensuite, l’organisation des différentes séquences de respiration autour de plusieurs thématiques est vraiment très intéressante:

anti stress prana-breath

se relaxer prana-breath

combattre l'anxiété prana-breath

La liste des différents entraînements est la suivante:

  • Vider son esprit
  • Se relaxer
  • Combattre l’anxiété
  • Avoir plus d’énergie
  • Favoriser l’équilibre
  • Anti-Stress
  • Diminuer l’appétit

 

De plus, des informations sont intégrées dans l’application et sont faciles à accéder:

infos kardia

Description de l’application:

Est-il nécessaire de rassembler les pensées? Comment rapidement et en toute sécurité éliminer le stress?
Prana Breath vous aidera – l’application gratuite et efficace pour l’entraînement de la gymnastique respiratoire !
Idéal pour ceux qui pratiquent le yoga, ainsi que pour ceux qui mènent une vie saine ou veulent s’améliorer.

Prana-breath est complètement en Français.

Où se procurer Prana-breath?

Disponible pour mobiles Android 

 

Ce qu’en disent les utilisateurs:

Très bonne application, elle est simple et efficace. Il n’est pas nécessaire d’avoir les yeux sur l’écran, une fois l’exercice compris, on se laisse guider par la musique. A la fin des exercices, les bienfaits de la respiration se font ressentir. Je suis ravie et je recommande.

 

 

NB: Cet article n’est pas sponsorisé. La rédaction de Forcemajeure.com ne touche aucune commission sur les ventes de produits, ni ne reçoit de commission pour la publication d’articles.

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