Exercices de relaxation guidée

Visualisation antidouleur: exercice guidé de relaxation pour la santé

La visualisation antidouleur est un exercice de méditation guidée pour améliorer votre qualité de vie.

visualisation antidouleur

Lorsque vous vous sentez affaibli, ou lorsque vous êtes confronté à la douleur physique, cet exercice de méditation sera une aide précieuse. De nombreuses études ont montré que les personnes qui pratiquent la méditation sont non seulement moins souvent malades, mais que les symptômes de la douleur physiques sont moins présents.

Vous pouvez utiliser ce exercice de visualisation anti douleur aussi souvent que cela vous est nécessaire, mais n’oubliez pas de consulter un médecin si les douleurs persistent ou si vous ne connaissez pas l’origine de celles ci.

 

 

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