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Au delà des musiques de relaxation, très nombreuses sur forcemajeure.com, nous vous proposons dans cette catégorie une sélection soigneuse de contenu varié en relation avec la relaxation, la méditation et les techniques de détente.
Stages la méthode Silva Novembre Decembre 2015
mp3 gratuits musique zen
La musique zen, comment la définir et quels sont les effets recherchés en l’écoutant?
La musique zen est généralement composée de sonorités inspirées de la nature (des bruits de vagues, de vent qui souffle, ou d’eau qui coule, des chants d’oiseaux… ), des sons de flûtes, de gongs tibétains, de cymbales tingsha. Les rythmes sont très lents et apaisants. Il peut y avoir aussi des sonorités induisant l’état de conscience Alpha, celui de la méditation.
Les atouts thérapeutiques de l’écoute de musique zen sont nombreux, que cela soit pour entraîner une détente profonde ou recharger le corps et l’esprit.
La musique zen s’écoute soit à la maison, sur votre chaîne hifi comme une musique d’ambiance très calme.
Soit directement avec un casque stéréo, qui est l’écoute recommandée pour atteindre, lors des méditations, des niveaux profonds de relaxation et des effets sur le corps subtil. Tout en travaillant sur la pensée positive et la visualisation, l’écoute de musique zen apporte un soutien remarquable en aidant à relâcher le mental.
En général, l’écoute dure entre 15 et 30 minutes, le temps d’une méditation.
Ci dessous une sélection réalisée avec soin des titres de musique zen en téléchargement mp3 gratuits, composés par Phoebus, en exclusivité sur forcemajeure.com
Confiance & estime de soi avec l’hypnose
Confiance & estime de soi avec l’hypnose Ce livre a une double fonction : d’abord, celle de guider le lecteur sur le chemin du mieux-être, avec les techniques de la PNL et de l’Hypnothérapie, de manière interactive (le lecteur choisit son chemin dans le livre, comme dans « les livres dont vous êtes le héros »). Le … Lire la suite