Le blog de ForceMajeure.com. Des infos, des techniques, des vidéos. Tout ce que vous voulez connaitre sur la relaxation.
Au delà des musiques de relaxation, très nombreuses sur forcemajeure.com, nous vous proposons dans cette catégorie une sélection soigneuse de contenu varié en relation avec la relaxation, la méditation et les techniques de détente.
La plupart du temps, la méditation est basée sur la répétition d’un mantra. Il existe bien entendu d’autres formes de méditations, le principe de base étant sensiblement identique: apaiser le mental en orientant son attention vers un objet ‘neutre’. Aujourd’hui, penchons nous vers la méditation avec mantra. Pour ceux qui ont choisi de se faire […]
Tout d’abord, il convient d’identifier la peur qui nous fait souffrir. Ensuite, la confrontation et l’acte de surmonter sa peur sera d’autant plus efficace que l’identification aura été effective. La peur existe depuis la petite enfance (peur que la maman qui s’est éloignée ne revienne pas, par exemple) et constitue une forme de protection par la suite pour […]
Que l’ego ne soit pas sur ses gardes Il y a dans le mental de nombreux phénomènes, chacun sur ses gardes. L’œil est sur ses gardes pour interpréter des formes. Le corps est sur ses gardes pour interpréter des douleurs ou des plaisirs. Le cerveau est sur ses gardes pour interpréter des envies, des sentiments […]
Le mental est un outil fabuleux pour fonctionner dans le monde, il doit être à notre service et pas nous au sien. Qu’y a t’il entre deux pensées ? Le silence et le vide. C’est au coeur de ce silence et de ce vide que la présence silencieuse de l’être se révèle. Pourquoi nous est-il […]
Le pardon est essentiel à notre bien être, il est comme un souffle purificateur qui parcoure l’ensemble de notre corps énergétique. Lorsque nous entretenons un climat intérieur de rancune, de ressentiment,de haine, de vengeance ou de culpabilité, nous alimentons des pensées très nocives pour nous-même et notre environnement. Certains peuvent penser que ça leur fait […]
Si vous vous sentez bloqué, acceptez d’être bloqué en cet instant de votre vie. Vous êtes bloqué et ce n’est pas grave. Vous-même avez créé ce blocage et si vous l’avez créé c’est que vous aviez une bonne raison de le créer. Ce blocage correspondait à un besoin à un moment donné de votre vie. Le […]
Le monde déteste le changement, c’est pourtant la seule chose qui lui a permis de progresser. Charles F. Kettering
Il y a 2 jours par semaine où l’on ne devrait pas s’inquiéter, 2 jours sans appréhension, ni peur. Le premier, c’est hier, avec les erreurs commises, les faux pas, les regrets et les douleurs. Hier est passé et maintenant hors de notre contrôle pour toujours. Tout l’argent du monde ne peut ramener hier. Il […]
Le bonheur peut être atteint en changeant de perspective. Le Dalaï-Lama continue en expliquant que la capacité de changement de perspective est l’un des plus puissants et des plus efficaces outils que nous ayons pour nous aider à faire face aux problèmes de la vie. Il ajoute que lorsque des problèmes se posent souvent nos […]