Musiques de relaxation depuis 1996
Les différentes techniques de relaxation, de visualisation, de développement personnel (la PNL, l’EFT, la Sophrologie…)
Respiration au carré, exercice universellement reconnu pour ses bienfaits pour: stopper net une crise d’angoisse retrouver le calme rapidement se recentrer immédiatement J’ai ré-enregistré cet exercice pour le faire plus simple à suivre, plus long (+10 minutes). Profitez maintenant d’un bien-être rapide et facilement accessible en adoptant cet exercice de sophrologie: le mp3 gratuit … Lire la suite
Anti douleur mp3 d’hypnose agit particulièrement sur les maux de tête, lombalgies et les sciatiques. Je vous propose d’écouter et télécharger gratuitement le mp3 Hypnose anti douleur. L’hypnose, dans le contexte de la douleur chronique, peut être utile pour contrôler le niveau d’intensité de la douleur, pour gérer la douleur et/ou les émotions qui l’accompagnent, … Lire la suite
Insomnies angoisses et bulle de protection, trois nouvelles séances d’hypnose mp3 à télécharger gratuitement. Pour traverser la période de confinement avec plus de légèreté, j’ai enregistré trois mp3 ayant pour objet de réduire les angoisses, trouver un meilleur sommeil, et finalement, se doter d’une délicieuse bulle de protection. Vous pouvez faire ces trois séances à … Lire la suite
Ce programme de relaxation gratuit, avec un exercice offert tous les 3 jours est mis en place par Sabine Pernet. Sabine, je vous en avait déjà parlé pour vous faire découvrir les mp3 gratuits d’auto hypnose. Et là, sur son fil twitter, je découvre que Sabine propose un programme de relaxation gratuit pour nous permettre … Lire la suite
La respiration carrée est une technique de sophrologie issue du Pranayama. Cet exercice est parfait pour retrouver son calme et stopper un début de crise d’angoisse en moins de 5 minutes. ConscienceHarmonie, site de consultations d’hypnose et de sophrologie en ligne vous offre cet exercice à télécharger gratuitement La respiration en carré est une … Lire la suite