ASMR Expansion est un exercice de relaxation guidée très spécial. En effet, il combine les effets des sons binauraux et ceux de l’ASMR. En téléchargement gratuit, ce mp3 de 16 minutes est un cadeau parfait à se faire.
Battement binaural
La musique avec battement binaural. Dans ces titres, des Brainwaves ou battements binauraux sont inclus avec des sons relaxants. Les battements binauraux permettent une profonde relaxation. Sur ForceMajeure.com, nous utilisons le nom FLEX pour ces titres.
Piano Zen battements binauraux subtils
Poursuivant les expérimentations sur les battements binauraux, je vous présente cette nouvelle création: Piano Zen 3, avec des battements binauraux subtils (BBS).
Yoga Pranayama Meditation séance complète de relaxation
Yoga Pranayama Meditation, les trois piliers quotidiens du bien être physique et mental.
Dans l’article « La séance complète de relaxation gratuite« , cet été, j’avais détaillé la ‘routine parfaite’ d’une séance de relaxation modèle.
Je la pratique moi même, et même si cela fait des années, je trouve qu’il n’est pas facile de bien respecter le ‘timing’. Bien sûr, on peut mettre des alarmes ou chronométrer les séances. Mais cela n’est ni pratique ni agréable.
Par pallier à ce phénomène avec harmonie, voici un long mp3 à télécharger : « Yoga Pranayama Meditation«
Méditer dans le bruit
Comment fait-on pour méditer dans le bruit ?
Posée de nombreuses fois, cette question m’a amené à construire ce mp3 de méditation pour vous.