102 exercices de flash relaxation

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Musique méditation et relaxation forcemajeure.com

102 exercices de flash relaxation Cet ouvrage contient uniquement des exercices de courte durée, dynamiques et statiques, variant de 2 à 20 minutes. Du fait de leur courte durée ces exercices peuvent être pratiqués au cours de la journée, au travail ou à la maison ou encore dans les transports en commun. Les exercices sont […]

Les angoisses du dimanche soir

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angoisses du dimanche soir

Depuis notre enfance, le dimanche soir est synonyme de retour aux contraintes. Comme une fin des vacances, mais qui reviendrait toutes les semaines… Comment transformer les angoisses du dimanche soir en tremplin bénéfique et revigorant ?

La Sophrologie, la relaxation, quelles différences ?

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dunes, détente, sophrologie, relaxation

Il arrive que l’on ne distingue pas la Sophrologie de la relaxation. Commençons par définir l’une et l’autre… La sophrologie, est une technique de développement personnel, qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche globale, intégrant l’hypnose, le training autogène, le yoga, mais aussi la psychiatrie traditionnelle. La sophrologie caycédienne (d’abord créée […]

Les Bols Chantants Tibétains

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bol tibétain

Les bols chantants  tibétains sont des bols qui chantent et se trouvent essentiellement dans les régions himalayennes (Tibet, Népal, Bhoutan, Ladakh…) et dans le nord de l’Inde. Ils sont utilisés pour faire des chansons mais aussi dans diverses cérémonies d’offrandes et dans des cérémonies de prière et de méditation, par les moines ou les pratiquants. […]

La rentrée en toute sérénité, sans stress

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rentrée sans stress

Comment aborder la rentrée sans stress?  Cet article s’adresse à la fois aux parents, aux enfants et aux enseignants. Souvent subie, la rentrée scolaire est un moment délicat, et pourtant plein de promesses: Retrouver ses camarades, apprendre de nouvelles disciplines, retrouver un rythme de vie plus structuré. Oui mais. Cela signifie, parfois, la peur de […]