Musiques de relaxation depuis 1996
Informations sur la relaxation, la santé
Les chakras: Le terme » chakra » provient du sanskrit et signifie roue. Ce sont des centres d’énergie situés dans le corps astral. Il y a sept chakras majeurs, le premier à la base de la colonne vertébrale et le septième au sommet du crâne. Ils sont les points d’intersection des nadis, ou conduits astraux … Lire la suite
La technique de méditation est une technique mentale simple et standardisée qui est pratiquée silencieusement pendant 20 minutes deux fois par jour, assis confortablement avec les yeux fermés. La technique de méditation prend avantage de la tendance naturelle de l’esprit à se laisser attirer par des états d’expériences plus calmes, silencieux, subtils, et agréables. Durant … Lire la suite
Tout le monde ‘expérimente’ l’état de veille (lorsque l’on ne dort pas), l’état de sommeil (paradoxal ou pas) et globalement, ce sont les seuls états de conscience que l’on vive. Alternativement, on peut aussi se plonger dans des états altérés par le biais de substances (légales ou non). Avec des conséquences que l’on ne souhaite … Lire la suite
Se relaxer, c’est fondamental pour retrouver un équilibre dans notre société centrée sur la performance. Mais il peut arriver aussi que même relaxé, on se sente vidé et en manque d’énergie et de volonté. Voici quelques astuces pour retrouver votre énergie et votre bonne humeur: – Accordez-vous suffisamment de repos (certaines personnes ont besoin de plus d’heures … Lire la suite
» Un grand nombre d’études ont été réalisées sur les personnes pratiquant la relaxation ou la méditation. Deux études américaines réalisées ces deux dernières années, l’une menée par un professeur de psychologie et de psychiatrie de l’Université de Wisconsin-Madison et l’autre à l’Université Harvard de Boston viennent d’être couvertes dans les media. La première révèle … Lire la suite