Ce mp3 de relaxation gratuit Détente Express, qui ne dure que 12 minutes, a été composé spécialement pour vous aider à vous détendre rapidement.
Il est composé de puissantes onde alpha qui permettent au cerveau de s’apaiser rapidement, par syntonisation.
Durant l’exercice, les ondes descendent progressivement à un niveau plus profond, avant d’entamer une lente remontée jusqu’au fréquences cérébrales liées à l’éveil.
En écoutant régulièrement ce titre de détente, vous vous aiderez à vous libérer du stress et de l’anxiété, sources reconnues de dérèglements tels que l’hypertension, les crises de panique, les difficultés à s’endormir.
Pour obtenir tous les bénéfices liés à l’écoute de ce titre spécialement conçu pour vous apaiser, vous devez le pratiquer quotidiennement, jusqu’à ce que vous vous sentiez l’enthousiasme, la joie de vivre et le dynamisme retrouvés.
Pour cela, il suffit que vous téléchargiez ce mp3, gratuitement, et que vous le copiez sur votre baladeur mp3.
Gardez le auprès de vous, afin de pouvoir pratiquer cet exercice, qui ne dure que 12 petites minutes, aussi souvent que vous en avez besoin. Par exemple, avant de vous endormir, ou lors de votre pause de midi.
Les trains d’ondes alpha et thêta qui servent à synchroniser vos hémisphères cérébraux ont un effet très bénéfiques pour réduire l’anxiété, et ne doivent pas vous plonger dans le sommeil. Si tel était le cas, une petite clochette à la fin de l’exercice vous ramènerait de toute façon en état d’éveil.
Pour que la répétition quotidienne de l’exercice soit plus agréable, un fond sonore océanique a été ajouté aux onde binaurales. Vous profitez ainsi d’une ambiance rafraîchissante et inspirante.
Vous pouvez donc profiter de ce titre gratuit en toute sécurité (*)
(*): N’écoutez JAMAIS cet exercice en pratiquant une activité qui nécessite votre attention (comme la conduite automobile par exemple)