La musique zen, comment la définir et quels sont les effets recherchés en l’écoutant?
La musique zen est généralement composée de sonorités inspirées de la nature (des bruits de vagues, de vent qui souffle, ou d’eau qui coule, des chants d’oiseaux… ), des sons de flûtes, de gongs tibétains, de cymbales tingsha. Les rythmes sont très lents et apaisants. Il peut y avoir aussi des sonorités induisant l’état de conscience Alpha, celui de la méditation.
Les atouts thérapeutiques de l’écoute de musique zen sont nombreux, que cela soit pour entraîner une détente profonde ou recharger le corps et l’esprit.
La musique zen s’écoute soit à la maison, sur votre chaîne hifi comme une musique d’ambiance très calme.
Soit directement avec un casque stéréo, qui est l’écoute recommandée pour atteindre, lors des méditations, des niveaux profonds de relaxation et des effets sur le corps subtil. Tout en travaillant sur la pensée positive et la visualisation, l’écoute de musique zen apporte un soutien remarquable en aidant à relâcher le mental.
En général, l’écoute dure entre 15 et 30 minutes, le temps d’une méditation.
Ci dessous une sélection réalisée avec soin des titres de musique zen en téléchargement mp3 gratuits, composés par Phoebus, en exclusivité sur forcemajeure.com
Pluie rafraîchissante:
Ce titre de plus de 10 minutes est composé exclusivement de sonorité très ZEN et de battement binauraux pour une plus profonde détente.
Les sons relaxants de la Nature:
Relaxation de la pensée et détente par les sons de la nature: chants d’oiseaux se mêlant gracieusement à celui des ruisseaux …
Eveil de la Nature:
15 minutes de musique de relaxation, avec les sons, entre autres, du vent, d’un ruisseau, le chant des oiseaux, et quelques cymbales tibétaines.
Bols tibétains et douce pluie:
Cette composition très zen, accompagnée du son d’une flûte orientale, vous apportera calme et relaxation.
Pure Musique Zen
De délicates mélodies, un rythme très lent, des inspirations profondes. Plus qu’inspirante, cette musique de détente profonde est quasiment envoûtante !
Zen Méditation:
Pendant une douzaine de minutes, laissez votre esprit se libérer du stress et de toute tension. Ce titre est recommandé comme fond sonore pour vos méditations.
Et si vous le souhaitez, vous pouvez aussi écouter la radio gratuite et sans pub de forcemajeure:
