Musiques de relaxation depuis 1996
La visualisation créatrice est l’action de créer, projeter des images très vivantes et positives, tout en étant en état de profonde détente. Ces images ont alors tendance à se ‘cristalliser’ dans le monde ‘réel’. Cette technique très puissante ne requiert que deux choses: être capable de se détendre profondément tout en restant conscient (le principe même de la méditation) et être capable d’imaginer (visualiser des situations, des images).
Ginkgo Atelier présente la visualisation guidée Ranger le grenier Retrouvez plus d’informations ICI
Il est maintenant acquis que toute création mentale, produite à un niveau de conscience suffisamment fin tend à se matérialiser (se cristalliser) dans le monde matériel. N’y a t’il pas un risque de voir notre monde se transformer en véritable cirque si chaque pensée se matérialise avec tant de facilité? La réponse est non. Et … Lire la suite
La santé parfaite se forge tous les jours, jour après jour…
Et si, en plus de régimes alimentaires appropriés, notre mode de vie, voir notre façon d’être et de penser apportait le petit plus pour ralentir, voir inverser les signes de la vieillesse?
Il est maintenant admis que c’est dès la fin de l’adolescence qu’il faudrait commencer à prendre de bonnes habitudes de vie pour traverser les décennies en plein forme et bonne santé.
Oui mais.
Comment aborder la rentrée sans stress?
Cet article s’adresse à la fois aux parents, aux enfants et aux enseignants.
Souvent subie, la rentrée scolaire est un moment délicat, et pourtant plein de promesses:
Retrouver ses camarades, apprendre de nouvelles disciplines, retrouver un rythme de vie plus structuré.
Oui mais.
Cela signifie, parfois, la peur de se retrouver seul, de ne pouvoir suivre les programmes. Ou encore de ne pas bénéficier d’assez de sommeil et finalement appréhender la rentrée comme un gros stress négatif.
La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l’ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous les jours. … Lire la suite